.png)
יחידה א: חקירה ארוטית
אקלים מיני בטוח
אני מאמינה שכדי להיכנס למרחב של חקירה והפתעה כדאי גם להגדיר גבולות.
הרבה פעמים אנחנו נמנעים מלתקשר אותם ואז נמצאים באיזשהו סטרס- אולי המפגש יתגלגל לכיוון שפחות תרצי, אולי תגררו לאיזה אקט שלא בא לכםן עכשיו, אולי לא התקלחת ואז אתה במתח ממגע מסויים שפחות מתאים ככה.
גבולות ותיאום ציפיות להרבה אנשים, מאפשרים לנכוח יותר ולהתרחב בחוויה.
כמה נקודות למחשבה
1. בהפוך על הפוך גבולות מאפשרים יותר מרחב תנועה. דמיינו ילדים משחקים על גג ללא גדר ועל גג מגודר- כמה מהשטח הם יתפשו בכל פעם?
2. גבולות גם יכולים להדליק מינית.
3. תיאום ציפיות נתפש יותר ויותר מקובל בקשרים ראשוניים או מזדמנים. תבדקי ותבדוק עם עצמך אם אתם בזוגיות לטווח ארוך- אם הייתם רוצים להביא את זה גם אליכם במגעים חדשים ובכלל.
4. בקשר של אמון ואהבה אפשר להזיז גבולות. בקשרים חדשים ההמלצה שלא לשנות תוך כדי סשן מיני ולהט הרגע כדי לא להתבאס/להתחרט אחר כך.
5. תזכורת! מיניות לא צריכה להיות כואבת, מרצה, משפילה, 'עושה טובה', טכנית תמיד, חד צדדית תמיד, לוקחת בלי רשות... (אלא אם כן אתם חוקרים מיניות bdsm וברצון ובעונג של שניכם).
להעמקה- ממליצה מאוד! לקרוא את מאמרה של קרן שפי 'בסיס בטוח לדרך פתוחה' כאן
יחידה ב: משחקיות במיניות- חלק תודעתי
_edited_edited.png){kind=small}
להשמיע צלילים וקולות
בספרות הטנטרית הקדומה יש אמירה לפיה הגבר מגיע להארה ברגע של שאישה משמיעה קולות של עונג במשחק המיני.
כמו תמיד, האמירות מאוד סגורות וחד-גוניות... אבל מעניין להתבונן בזה.
1. האם את או אתה משמיעים קולות לאורך היום, לא בהקשר המיני. צקצוקים, גניחות (נגיד שקמים, או משהו תקוע בגרון ומבקש לצאת, שאגות, מצמוצים בזמן אוכל...
אם התשובה לא. תנסו להסכים לקולות ולצלילים לצאת. יש בזה משהו מאוד חי וחווה.
2. האם יוצאים ממך קולות או נשימות 'כבדות' בזמן מפגש מיני? נסה לאפשר את זה ולראות מה קורה. אולי יפתח שער חדש של נוכחות ועוצמה, אולי ירגיש שלא. אתה תדע.
יש נשים שזה מאפשר להן פידבק לחוות איפה הגבר נמצא וזה מעורר ומדליק אותן.
3. נשים: לפעמים לתת לנשימות ולקולות עונג של אהההה לצאת יכול לקחת אותך לקומה הבאה של אורגזמתיות. יש טיפ כזה 'להגזים' אותם. לא לזייף! אלא להגביר את הווליום יותר. זה הרבה פעמים גורם ל'השראת עונג'. כאילו את נכנסת לתוך בועה של עונג של נשות כל העולם. ומשהו במערכת נדבק בזה ומתענג ומשתחרר יותר.
4. קולות וצלילים מאפשרים לאנרגיה לזרום בגוף ולהתפרק. זה גם מכניס עוד מימד של חושים והמוח נהיה פחות רועש.
5. לא חייבים! לא כל הנשים משמיעות צלילים וגם לא כל הגברים. אין תסריט מיני אחיד והכי כדאי להיות אותנטיים ולא להיכנס ל'אמור' או 'צריך'. כן כדאי לזכור לנשום. תמיד.
יש גם כאלה שקולות וצלילים מבלבלים אותם או ממש מפריעים פיזיולוגית או רגשית. דברו על זה. תשאלו את עצמכם ואת הפרטנר או הפרטנרית.
יחידה ג: משחקיות במיניות- השראה מעשית
יחידה ד: המודל השלם של מגע לפי ארבעת היסודות
1. איזה מגע דיבר אלייך?
2. איזה קומבינציות של מגע את אוהבת במפגש מיני שמתחיל באיזי ולא בסערה?
3. איזה אלמנט מתוך הארבעה את או אתה מבקשים בחיים שלכם כרגע? אדמה, מים, אש, אוויר.
נסו להכניס את האלמנט הביתה- להדליק נרות ברחבי הבית, לגעת באדמה, להשמיע צלילי מים או להתקלח במקלחות ארוכות, לשבת בחוץ ברוח של ערב.
אפשר גם לשלב צבעים של היסוד בריהוט הבית, תכשיטים או בגדים. זה משפיע.
משחק מגע בתורות
ההנחייה: לבקש מגע באופן מדוייק לך. לא להתקמצן על תיאורים: בדיוק איפה רוצה, איך רוצה, אפילו להדגים.
להתייחס לאזורים בהם מתאים או לא מתאים לך מגע.
מי שנותן.ת. את המגע מקשיב ואחר כך מאשר שזה בסדר מבחינתו, אם לא אז מדייק מה בסדר מבחינתו (שומר על גבולות ההסכמה שלו).
כאשר אתם מקבלים מגע- נסו לשקוע להוויה של 'קבלה': בסדר לקבל, הפרטנר.ית מולך רוצה לתת, בסדר להתרווח ולהרגיש.
אפשר אחר כך להתחלף או רק להישאר בחד צדדיות הזאת לכאורה שיש בה לימוד גדול. לתת על מנת לתת בלי לצפות למשהו אחר אחר כך.
זמן מומלץ: 5- 3 דקות
קובץ שמע- יחידות 1-3